<pre id="9r7tt"><b id="9r7tt"><thead id="9r7tt"></thead></b></pre>

<pre id="9r7tt"><del id="9r7tt"><mark id="9r7tt"></mark></del></pre>
    <cite id="9r7tt"></cite>
    <pre id="9r7tt"></pre>

    <track id="9r7tt"></track>
      <ruby id="9r7tt"><b id="9r7tt"></b></ruby>

      酸菜鱼的营养价值和功效

      2019-05-13

      酸菜鱼的主材鱼含丰富优质蛋白,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D;鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸,能很好的降低胆固醇,可以防治动脉硬化、冠心病,,因此,多吃鱼可以健康长寿。

      酸菜中的乳酸能开胃提神、醒酒去腻,还能能增进食欲、帮助消化,还可以促进人体对铁元素的吸收。同时,白菜变酸,其所含营养成分不易损失。但酸菜只能偶尔食用,不能长期食用。

      酸菜鱼的热量

      酸菜鱼肉质细嫩,汤酸香鲜美,微辣不腻,鱼片嫩黄爽滑,好吃且热量不高。酸菜鱼中的的酸菜最大限度地保留了原有蔬菜的营养成份,富含维生素C,氨基酸,膳食纤维等营养物质,由于酸菜采用的是乳酸菌优势菌群的储存方法,所以含有大量的乳酸菌,有资料表明乳酸菌是人体肠道内的正常菌群,有保持胃肠道正常生理功能之功效。

      酸菜鱼的宜忌人群

      1、心脑血管疾病的中老年人。因为酸菜中含亚硝酸盐较多,心脑血管疾病的中老年人不宜多吃和长期食用,否则会引起心脑血管疾病和骨质疏松。

      2、缺乏维C者。应少吃,,长期贪食,则可能引起泌尿系统结石,使红细胞失去携氧能力,导致组织缺氧,出现皮肤和嘴唇青紫、头痛头晕、恶心呕吐、心慌等中毒症状,严重者还能致死。

      3、痛风患者不宜食用。因为鱼类含有嘌呤类物质,而痛风则是由于人体内的嘌呤代谢发生紊乱而引起的。

      4、出血性疾病患者。如血小板减少、血友病、维生素K缺乏等出血性疾病患者要少吃或不吃酸菜鱼,因为鱼肉中所含的二十碳五烯酸,可抑制血小板凝集,从而加重出血性疾病患者的出血症状,且酸菜中所含维C较少,不宜食用。出血性疾病的病人应该多吃富含维生素C的食物。

      99久re热视频这只有精品6,99久久免费国产精品2021,久久久久久精品免费无码,久久久亚洲欧洲日产国码606